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Qué hábitos interfieren con los beneficios de SARMs
Los SARMs (moduladores selectivos de los receptores de andrógenos) son una clase de fármacos que se han vuelto muy populares en el mundo del fitness y el culturismo en los últimos años. Estos compuestos se unen a los receptores de andrógenos en el cuerpo, lo que les permite aumentar la masa muscular y mejorar el rendimiento físico sin los efectos secundarios negativos asociados con los esteroides anabólicos. Sin embargo, como con cualquier sustancia, hay ciertos hábitos que pueden interferir con los beneficios de los SARMs y potencialmente causar daño al cuerpo.
El uso excesivo de SARMs
Uno de los mayores errores que cometen las personas al usar SARMs es el uso excesivo. A menudo, las personas creen que más es mejor y toman dosis más altas de lo recomendado, pensando que obtendrán resultados más rápidos. Sin embargo, esto no solo es ineficaz, sino que también puede ser peligroso para la salud.
Un estudio realizado por Dalton et al. (2014) encontró que el uso excesivo de SARMs puede causar daño hepático y renal, así como también afectar negativamente los niveles de colesterol en el cuerpo. Además, el uso prolongado de dosis altas de SARMs puede suprimir la producción natural de testosterona, lo que puede llevar a problemas de salud a largo plazo.
La falta de descanso y recuperación adecuados
El descanso y la recuperación son fundamentales para el crecimiento muscular y el rendimiento físico. Sin embargo, muchas personas que usan SARMs a menudo descuidan estos aspectos importantes. Debido a que los SARMs pueden mejorar la recuperación y reducir la fatiga, algunas personas pueden sentir que no necesitan tanto descanso como antes. Sin embargo, esto no es cierto.
Un estudio realizado por Bhasin et al. (2010) encontró que la falta de descanso adecuado puede afectar negativamente los niveles de testosterona y la síntesis de proteínas en el cuerpo, lo que puede disminuir los beneficios de los SARMs. Además, la falta de sueño adecuado también puede afectar el sistema inmunológico y aumentar el riesgo de lesiones.
La falta de ejercicio y una dieta adecuada
Los SARMs no son una solución mágica para obtener un cuerpo musculoso y definido. Para obtener los mejores resultados, es esencial seguir una rutina de ejercicio adecuada y una dieta equilibrada. Sin embargo, algunas personas pueden confiar demasiado en los SARMs y descuidar estos aspectos importantes.
Un estudio realizado por Basaria et al. (2013) encontró que la combinación de ejercicio y SARMs puede mejorar significativamente la masa muscular y la fuerza en comparación con solo tomar SARMs. Además, una dieta adecuada es esencial para proporcionar al cuerpo los nutrientes necesarios para el crecimiento muscular y la recuperación.